【新唐人北京時間2017年10月12日訊】想要減肥卻減不下來怎麼辦？《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書作者邱成湦介紹六種名符其實的減肥健康食品：

1. 甲殼素：

甲殼素可以吸附重金屬排出體外，也能提高身體免疫機能，所以大受歡迎。甲殼素在胃中還能溶解並吸附油脂與膽固醇，阻礙油脂被吸收。是安全減重與降低膽固醇的好方法。

2. 蘆薈：

服用蘆薈會有輕微的腹瀉作用，幫助體內排毒。而蘆薈中的黏液素可以預防老化和改善慢性過敏，此外更有降血糖、強心、降血壓、美容養顏的功用。

3. 洛神花：

有植物界紅寶石之稱。能養顏美容、強心消脂、降血壓、健胃整腸、幫助消化、促進新陳代謝、預防動脈硬化等功效。此外洛神花泡茶，更可以有效地解熱消暑，改善食慾不振、口臭、心神不寧等症狀。

4. 藤黃果：

根據研究藤黃果可以阻止碳水化合物轉化為脂肪，排除體內多餘的脂肪， 並抑制食慾。除此之外，還能促進脂肪分解轉化成能量，加速脂肪燃燒。

5. 酵素減重：

酵素是一種蛋白質，存在所有活細胞中，可以啟動細胞活力，是維持生存活動的根源。除了部分人體自己可以製造外，多數都是「吃」進身體，但酵素容易遇熱流失。 酵素可以減重，是因為肥胖的人體內代謝酵素不足，因此多服用酵素可以增強代謝、提高免疫力、清除宿便等效用。

6. 綠茶粉減重：

綠茶對人體非常好，其中的兒茶素、茶多酚可以提高新陳代謝、增強抗氧化、預防食物中毒，還能幫助降低血壓、血糖、排除膽固醇的作用。 但千萬不能單靠綠茶減重，要配合飲食控制及運動，功效才會好。

另外，身為四大藥廠之一，中美製藥的第三代掌舵者，總經理林本源的生活與多數企業家一樣，時間永遠是不夠用，只能用「忙」來形容，但是在「吃好、睡好、運動、修心」的影響下，從這位62歲掌舵者的臉上、身形，看不到疲態與老態，氣色一點也不輸20多歲的年輕人，精神非常抖擻。

年輕時的林本源，總認為自己吃不胖，三餐一定備有甜點，而且從早餐開始就吃得過於豐盛，一定有肉有蛋有魚，並且餐餐吃得十分飽，還有吃宵夜的習慣。而現在的他，不只戒掉了愛吃的甜食，並響應每餐八分飽，二分助人好活動，更養成了晚上8點後不進食的習慣。

除了飲食與運動，讓林本源擁有好氣色外還有個重要原因：睡眠。林本源表示，自己非常重視睡眠，「人體有自我修復的能力，而睡覺就是修復細胞最好的時間」，如果一直不讓身體休息，修復能力自然差，因此他每天一定11點前上床並且睡滿6小時。

為了讓自己的心靜下來，每天早晨，林本源會禮佛，心靜心定而心淨，更有清朗的智慧做人生各種決策。從心境開始做出調整，不再容易患得患失，讓他能力行「吃好、睡好、運動、修心」，最明顯的改變，就是生病的次數，一年上醫院報到的次數屈指可數，再來便是外表與身形，不少朋友見到林本源後，都表示他的氣色、身形比以前更年輕有活力了。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）