【新唐人2017年09月22日訊】這個週六就是二十四節氣中的秋分了，氣溫逐漸下降，空氣變得乾燥，是需要好好保養的時段。這不，特別注重健康飲食的美國第一夫人，正帶著孩子們在花園收割蔬果，並鼓勵孩子們多吃這些清潤的食物。

美國第一夫人梅蘭妮亞：「誰家裏有花園呀？都種了什麼？」

美國兒童：「我家有。種了蘋果。」

週五，梅蘭妮亞來到白宮南草坪的花園，和孩子們一起，把已經成熟的青椒、胡蘿蔔、大蔥等裝入菜籃。

雖然今天下午夏天正式宣告結束，不過氣溫卻超過80華氏度，本週六、日的氣溫也都像夏天一樣。不過週六秋分之後，北半球進入晝短夜長的秋冬季，空氣逐漸變得乾燥，早晚溫差也開始加大，特別需要注意養生。

多喝水，吃清潤、溫潤的食物是基本要素。

美國第一夫人梅蘭妮亞：「我希望你們都能堅持多吃蔬果，健康的成長；照顧好自己。」

另外，保持樂觀的心態和愉悅的心情也可以避免季節變化帶來的憂鬱因素。

新唐人記者李蘭紐約報導