猝死（Sudden death，SD）是人類的最嚴重的疾病。不同的文獻關於猝死的定義不盡相同，作者認為比較科學的是世界衛生組織（WHO）的猝死定義：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」

24歲工程師猝死 生前無不良嗜好

蘇州某醫院急診室送來一名呼吸心跳驟停的男青年。

接診的醫生介紹，男子在送到醫院時已經沒有意識。跟隨救護車一起過來的同事稱，當時看到他暈倒了，額頭和後背都大量出汗，手臂、大腿僵硬，就馬上打了120。但很遺憾，3個半小時的搶救仍然無法挽回這一年輕的生命。

猝死的小夥姓姚，今年24歲，畢業於蘇州大學的他現在是一名工程師。

小姚的同事說，小姚日常生活中一直沒有不良嗜好，不抽菸不喝酒，工作非常努力，有責任心。在他們眼裡，他就是一個健康沉穩的大男孩。

但作為一名工程師，工作壓力大、經常加班已經是小姚他們生活的日常。 累，成為壓垮他的最後一根稻草。

「好端端的，說沒就沒了。」猝死看似毫無徵兆，其實悲劇發生之前，身體往往會發出一些信號，如果能及時認識到這些發病信號，及早處理，就可能成功避免悲劇發生。

1.胸痛

冠心病猝死率最高，典型的冠心病表現是胸痛。

2.胃疼噁心

如果沒有胃病卻感到胃疼，那麼極有可能是心血管出了問題，從而引發的腸胃不適。

3.肩頸臂疼痛

肩膀、脖子、下巴、手臂等地方突然感覺到疼痛，也要引起重視。

4.過度出汗

當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然出汗，那麼這可能是猝死發作前的一個信號。

預防猝死的方法

1.運動要適度

運動猝死是比較常見的一種，因此在夏季我們應該學會運動。在夏季運動強度千萬不要太大，尤其是在高溫天。因此我們可以選擇游泳、慢跑等有氧的運動。這些運動不能能夠防暑還能對心臟進行鍛鍊。

2.體檢

在所有的猝死案例中你都會發現，大部分的患者都是無緣無故到底的。可怕的是平時看起來都是非常的健康。其實外在健康並不一定內在就是健康，因此預防猝死應該做好及早發現，定時的去好好的檢查自己的身體。

3.保持好情緒

一個人情緒的好壞也會影響著身體的健康，如果說你一直都是出於非常容易發火，常常神奇的人，那麼你就可能是一個猝死的高危人群。因為壞情緒會導致血液波動非常厲害，容易引發心梗，而心梗恰恰就是猝死的元凶。因此預防猝死首先要有個好心情。

猝死如何急救

夏季猝死總是發生，那麼遭遇猝死要怎麼辦呢？首先見過猝死倒地的人最好是立馬觀察情況，如果處在危險的環境，那麼就應該立即轉移。其次就是注意觀察患者的意識， 患者意識是否已經模糊，呼吸情況如何。最後就是撥打120，然後對患者進行心肺復甦急救。

──轉自《健康者》

（責任編輯：劉玉）