【新唐人北京時間2017年09月02日訊】喝牛奶的前後1小時，都是不宜吃橘子以及其他酸性水果的。因為牛奶中的蛋白質與酸性水果中的果酸一起會發生凝固，從而影響人體對牛奶的消化和吸收。

牛奶與巧克力：牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

牛奶與糖：牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。

牛奶與藥：由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。

以下是生活健康小常識，也要知道哦：

1.一次嗑太多瓜子會消耗大量唾液和胃液，易致消化不良。

2.體虛者可以多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能治耳鳴。

3.過多食用生蔥蒜會刺激腸胃不利健康，最好加點醋再食用。

4.木瓜紅棗蓮子湯，不但暖身還能幫皮膚抵禦乾燥。

5.常喝棗薑湯能增強人體抗寒能力。

6.柚子具有理氣化痰、潤肺清腸功效。

7.空腹不宜吃山楂，吃多了會活血破氣。

8.枕頭高度控制在9-15釐米為宜，保護頸椎曲線。

9.水燒開時，打開壺蓋再燒三分鐘，有助於有毒物質的揮發。

10.蜂蜜儘量不和性涼食品同飲以免腹瀉。

11.熬制綠豆粥的時候添一些粳米，有保護脾胃的作用。

12.一次性紙杯塗有食品用醋，攝入過多，會對肝臟造成負擔。

13.淮山藥加大米做飯能防動脈硬化，減少皮下脂肪，避免肥胖。

14.大蒜可以激發免疫細胞吞噬體內的垃圾，提高肝臟解毒功能。

15.大白菜富含粗纖維，有助治療便秘。

16.晨起口含去皮薑片，待半小時後咀嚼，可防感冒。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）