【新唐人北京時間2017年08月21日訊】大家都喜歡牙齒亮白，如果是「一口黃牙」想要變白，可在刷完牙後，用紗布沾些檸檬汁擦每一顆牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。因檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗淨力強，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

牙齒因為遺傳等因素造成結構異常，使得表面泛黃或有凹洞。琺瑯質發育不全的情況因人而異，可能是一顆牙齒或全口牙齒都缺乏琺瑯質。

每個人牙齒的潔白程度不一，我們看到的牙齒顏色，其實是透過琺瑯質顯現出來、象牙質的顏色。亞洲人牙齒的象牙質通常比乳白色更深一點，因此牙齒的顏色也偏黃，於是乎在牙齒美白的效果上較不明顯。

人隨著年齡慢慢增加，象牙質的顏色會愈來愈深；加上琺瑯質因為日常磨損變薄，牙齒就有可能看起來比較黃。

當牙齒神經因為外傷或根管治療等因素壞死、血管破裂，遭到分解的血紅素進到象牙質小管裡，就會讓牙齒變色。

我們雖然無法阻止年紀的增長，但可以透過後天的努力來維持牙齒潔白。

除了定期到牙醫診所檢查、清洗，好的飲食習慣及居家清潔護理也十分重要。養成餐後刷牙的習慣，並且搭配牙線和漱口水來清除積聚的牙菌斑和牙垢，遠離牙齒變黃的風險。

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。建議大家不要總是採用，鹼對身體內部平衡不好。

綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之後，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

草莓是一種天然牙齒增白劑，把它當作零食吃，可獲得蘋果酸和維生素C。維生素C可以清除牙漬美白牙齒，蘋果酸讓人感覺澀澀的，其實它的作用也是去除牙齒表面污漬。

混合小蘇打，就是美白牙齒的明星組合！將幾顆草莓粉碎成漿，然後加入半湯匙小蘇打，混合均勻，用軟毛牙刷塗於牙齒內外側，大概五分鐘後用清水沖洗乾淨。

用醋除牙垢，常吸菸的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）