戴眼鏡的人越來越多，近視的人群每年都不斷的飆升著，甚至有些4-5歲的小孩都已經出現近視的問題，造成近視的原因我想大家都有了解過，手機電腦的強光的輻射，給眼睛帶來刺激、眼部休眠不足，導致視力的下降。而隨著年齡的攀升視線逐漸模糊也會出現「老花眼」。

很多朋友為了恢復視力去做眼部鐳射手術，手術後或許你的視力恢復正常，不過隨著時間推移，還是會出現視力下降的問題。下面給大家說說4個我們日常能夠輕鬆做到的恢復視力的方法。

1、倒一杯溫水，在溫度不燙人的情況下再把眼睛放在杯口上薰蒸幾分鐘。平時多眨眼堅持薰蒸，視力會逐漸的恢復。

2、先把視線看著前面，伸出一根手指在眼前讓視線集中在手指上，眼睛盯著這根手指的指尖，然後把手指移動直到碰到鼻尖，然後再慢慢的移回原位，過程中不要把視線離開指尖，重複三次後閉目養神。

3、閉上眼睛，腦袋中想像一下8字的一個筆畫，然後眼球按照8字的筆畫轉動，做5次後再反過來轉5次，每天堅持可以有效的恢復視力。這就是所謂的「8字操」。

4、站在窗口盯著遠處的樓房建築，然後再把視線逐漸的移近，間隔幾秒後再慢慢的把視線看向遠處，如此重複就可以了。

這四個方法雖然可以有效恢復視力和老花問題，不過還是奉勸各位朋友，不要經常的對著手機、電腦，適當的時候還是需要讓眼睛正常的休息不要再出現用眼過度了，眼疲勞不單是眼睛的疲憊，甚至大腦也會出現乏困等等問題。

附一個簡單的視力保健操

1、轉換焦點

2、視線上下左右移動

3、眯眼睛

4、用目光畫正方形

5、用目光畫圓形

──轉自《健康者》

（責任編輯：劉明湘）