【新唐人2017年07月13日訊】因為人們平時的飲食太過多樣化，不經意間吃的食物卻有可能對我們的腎臟造成傷害，而腎臟對我們來說又是最重要的，所以不想要傷害到腎臟，下面這些食物最好少吃。

經常吃過咸的食物會傷腎，鹽中含有的鈉會使體內的水分滯留，不易排出，從而加重腎臟的負擔。安全的鹽攝入量應該是成人每天6克。

湯營養豐富，但如果熬煮的時間過長，湯中的嘌呤和脂肪含量會很高，經常喝容易發生高尿酸血症，從而導致腎病。醫生建議燉湯時間不宜過長，肉湯最好控制在2小時內。

經常喝濃茶也有可能會損傷腎臟，腎臟是氟的主要排泄器官，當人體攝入過量的氟並且超過腎的排泄能力時，會導致氟在體內堆積，有實驗證明，滯留在腎臟中過量的氟會導致腎臟損傷。

每天吃適量的蛋白質對身體有好處，但攝入太多的反而會加重腎臟負擔，蛋白質含有氮，氮在體內有毒性，多餘的氮會通過肝腎排出體外，如果攝入過多，會增加腎臟負擔。

過度飲酒也會傷腎，因為酒精的代謝不只需要肝臟，同樣需要腎臟，而過量飲酒容易導致高尿酸血症，能引發高血脂、糖尿病、高血壓等疾病。

有些藥物會對腎臟有毒副作用，大部分藥物在體內代謝後，會經過腎臟排出，如果服用了這類傷腎的藥物，就有可能會導致腎臟損害。如一些中藥，雷公籐、關木通、馬兜鈴、秋水仙等。

有學者觀察到，原本腎功能正常的人在飢餓狀態下，或者大量出汗後，於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。

《美國腎病雜誌》刊登一項新研究發現，煎炸食物加甜飲料的飲食會導致腎病死亡危險增加一半。因加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，因而導致心血管疾病的危險大增。

人到老年時，過多食豆腐促使腎功能衰退。腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

汽水等這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，中老年人飲用後，因運動量小，這些電解質只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負擔，引起腎功能異常。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）