【新唐人2017年06月28日訊】研究指出，喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。醫學文獻顯示，甜飲正在每年損害全球十八萬四千人的健康，當中有二萬五千人是美國人。從中醫角度看，長期飲用低於體溫的東西及甜品可引起水腫、肥胖。

世衛建議成年人每日不應攝取超過 6 茶匙精製糖。但是我們飲一罐三百三十五毫升的汽水，就有十茶匙糖，已經超過人體一日所需。

大家最常食的甜品應該是雪糕，其糖分與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。

食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。

從中醫角度看，吃過多糖分引致肥胖水腫。長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。再加上食用太多雪糕、生冷食物及甜品，脾胃情況雪上加霜。

在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。

食物裡的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。

美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。

很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。

另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長期下來，也有引發心血管疾病的可能。

冷飲、甜品的問題足以引起大家的注意了！分享出去吧。

（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）