換季時節也是身體免疫力變弱的時候，不少疾病接踵而來，身體是遠遠吃不消的，感冒是這個時候最常見的病症，而秋燥傷身更傷神，各種皮膚病也是會讓許多人瘙痒難耐，在這個時候如何預防疾病，成了很多人關心的話題。

其實這些病症在睡眠的時候就可以很好的解決，在睡眠的時候在床頭擺放著這一物是能夠輕鬆趕走疾病的。

床邊放個柑橘

柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。

床頭擺放橘子，能夠殺菌。秋冬天，室內開著空調，導致空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室裡放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內的環境。

柑橘類水果中含有一種叫「苧烯」的化合物，它一般存在於橘樹的香精油、松葉油和樟腦油中，具有檸檬香味，是一種清爽的酸味，能夠刺激副交感神經，達到讓大腦放鬆的效果。當你感到緊張煩躁時，不妨聞聞柑橘類水果的香氣，或許有意想不到的效果。

從中醫的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適。

橘子芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內的「巧擺設」。

在注重養生人士看來，在床頭擺放一個橘子是可以化濕、醒脾、開竅。可以說，在床頭擺放橘子的功效實在是太多了。

橘子揮發的氣味對於我們改善失眠有著很好的效果，其實不只是橘子，蘋果香蕉等水果也都有著類似的效果，大家不妨嘗試下。

1、吃橘子好處多1吃橘子能夠美容

在橘子中有豐富的維生素C，維生素C對於美容是有幫助的，不少人在秋天的時候會感覺到皮膚乾燥，皮膚瘙痒是常見的病症，一方面是因為秋燥，讓身體內水分蒸發流失加快，另一方面就是，身體免疫力的下降。

在吃橘子，是能夠很好的補充身體的水分，能夠讓皮膚保持水嫩，進而讓皮膚保持細膩，可以說，在秋天吃橘子的美容效果，比化妝品要好很多。

2、吃橘子能夠開胃

不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口，這樣的狀況其實很是常見，而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。

這是因為在橘子中有豐富的檸檬酸，檸檬酸是有開胃的功效，對於引起的沒有胃口有很好的治療。

因而，吃橘子是能夠開胃的。

3、吃橘子降低膽固醇

在吃橘子的時候是能夠幫助身體降低膽固醇的，這是因為在橘子中有豐富的膳食纖維，這樣的膳食纖維對於腸胃的蠕動是有幫助的。

在橘子中還有豐富的果膠，果膠也是可以降低膽固醇濃度，可以說，吃橘子降低膽固醇比吃藥更有效。

4、陳皮是個寶

橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下來就是一味不可多得的良藥——陳皮，陳皮是中醫非常喜歡的藥材。

──轉自《網絡》

（責任編輯：李明心）