【新唐人2017年05月19日訊】天然果汁幾乎人人喜愛，以下自己動手做出的各種果汁，有增強抵抗力、降血壓、減肥、美容等功效！快試試吧。

1、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：

可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

2、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2個、牛乳140cc、綠豌豆60～70g、蜂蜜適量

作法：

柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：

此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。

3、西瓜汁

材料：

西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

作法：

西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效：

有去除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

4、奇異果汁（奇異果即彌猴桃）

材料：

奇異果2個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量

作法：

奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

功效：

奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食慾不振，高血壓病患。

5、馬鈴薯蘋果汁

材料：

馬鈴薯（土豆）2個、蘋果1個、蜂蜜適量

作法：

馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

功效：

預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。

6、蕃茄小黃瓜汁

材料：

蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量

作法：

（1）小黃瓜洗淨切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。

（2）蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效：

含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能淨血，調節身體機能，是夏天美容保健聖品。

7、蘋果荷蘭芹汁

材料：

蘋果1個、荷蘭芹120g、油菜（即小芥菜）100g、柑橘（橙子）1/2個

作法：

（1）油菜洗淨切小塊，荷蘭芹洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。

（2）蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：

此果汁含豐富維生素C，胡蘿蔔素及鈣質，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。

8、紅蘿蔔蘋果汁

材料：

紅蘿蔔1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量

作法：

（1）紅蘿蔔削皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。

（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：

此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

（編輯：張信燕/責任編輯：李明心）