【新唐人2017年04月12日訊】一位 42 歲的媽媽 Sara 堅持了一個月不喝含糖飲料，什麼也不做就輕了 1 公斤、腰圍小了 1 英寸，頭痛也改善了，看起來像年輕了 10 歲！這兩張前後對比圖裡的，就是 42 歲的媽媽 Sara。

研究發現：

1、每天喝1～2份含糖飲料的人，比起一個月喝不到一次的人，罹患糖尿病機會增加26％、代謝症候群增加20％，高尿酸症增加85％。

2、年輕人每日飲用含高果糖糖漿的飲料，會造成血壓上升。

3、成人飲用含高果糖漿的飲料，比起含果糖和蔗糖的飲料更容易增加三酸甘油酯上升。

4、高果糖糖漿會促進胰臟癌細胞分化，建議癌症患者減少使用精製果糖。

5、含糖飲料會讓腹部脂肪和壞膽固醇（LDL）增加。

研究更指出，不良或惡劣的飲食習慣會影響孩童的身心功能，譬如愛喝含糖飲料的孩子，課業成績表現較不理想。

挪威的研究也發現，含糖飲料可能會引起過動和注意力不集中。

含糖飲料的「冰」危害也很大，中國老祖宗諄諄叮嚀不要吃冰、吃冰不好，其實很有科學根據。

來自艷陽高照的台灣尾屏東，擔任屏東社大講師十多年的中醫師楊世敏表示，看過不少患者愛喝冰飲，引發氣喘、過敏或癲癇等各種疑難雜症，以及注意力不集中。經過指導，病患戒除吃冰品後，身體恢復效果「比吃藥還快，」。

一定要轉發給身邊的朋友哦，讓他們都知道這個「比吃藥還快」的方法！

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（編輯：張信燕/責任編輯：李明心）