【新唐人2017年04月07日訊】洗頭髮時，抓一下，一把，梳一下，掉滿地。哎呀！不正常！頭髮脫落嚴重，怎麼辦呢？下面這幾點，也許對你有幫助。

1、生活要有規律。人們因為各種原因，不能保證一日三餐正常進食，飲食沒有規律，或者經常加夜班、熬夜，休息不好等，會造成營養跟不上，新陳代謝不正常，導致脫髮嚴重。因此，吃好，睡好，心情好，生活有規律，頭髮就掉的少。

2、洗頭方法要正確。最好用溫水洗頭，用指肚輕柔頭皮，按摩時間長些，梳理頭髮不要急躁，要從頭皮髮根開始到髮梢，使用木梳慢慢梳理。

3、選擇合適的洗髮水。最好選擇溫和少刺激的洗髮水。不同的髮質選用適合不同髮質的洗髮水。不要過多的使用洗髮水，否則也可能會導致脫髮。

4、多吃清淡的食物，少燙染頭髮。多吃清淡的食物，少吃油膩，預防頭髮油脂多，不能過多燙染頭髮，造成頭髮傷害更嚴重。平常定期清洗乾淨就可以了！

造成頭髮嚴重脫落的原因很多，做好以上這幾點，說不定會解決問題哦！

（責任編輯：鍾正慧）