【新唐人2017年03月24日訊】春天是四季中，氣候變化最大的一個季節。如何適應、調理，不至於生病，需要知道一些傳統中醫的原理，才能更好地保養好自己。來聽一聽著名中醫師元鍾哲的說法。

春季，是萬物甦醒的季節。中醫理論來說，人體在春季，也是一個生發的季節，所以外邪很容易入侵。

著名中醫師元鍾哲：「身體的陽氣是開洩的，生發季節，根據這個季節呀，生發。我們的身體開洩的時候啊，我們的毛孔也打開了，俗話講，是春風入骨，因為我們的毛孔都打開了，所以我們的身體呀，就很容易受氣候的影響。」

春風入骨、外邪入侵，就會引發多種相關疾病。

著名中醫師元鍾哲：「上呼吸道感染啦，或者扁桃腺炎症啦，或者是流行性感冒啦，在這個季節比較嚴重、多發。最關鍵是：保暖，免得元陽消耗過多。」

而生發季節，地表面的陰氣強勁，這個時候要注意保暖，女士也不要急於脫下長褲、換上短裙。

著名中醫師元鍾哲：「急於把長褲脫了，把大腿露出來，這都是很不符合人體生理的。寒從足下生啊，腿涼，順著人體的經絡，就往上行。特別是女孩子，很容易造成月經性疾病啊，或者是不孕症啊，就很可能出現這些問題。到年紀大了，疾病就出來了，年輕的時候都不知道。」

另外，春季需要注意的是補充水份。

著名中醫師元鍾哲：「乾旱的時候，往往消耗人們的陰氣，我們的身體也是一個物質構成的，我們也要不斷地補充水份，一個是飲水，一天要達到1500毫升到2000毫升，這樣比較合適。再一個是，通過飲食。」

飲食上面，有哪些養生的推薦呢？請關注我們下期採訪。

新唐人電視陳曉天、唐誠紐約報導