眼袋會讓一個人比實際年齡看起來更老10歲！眼袋的形成與脾胃功能有直接的關係。

脾胃功能正常與否,直接影響人體營養物質和水的代謝。

現在教大家如何在短期3個月內快速消除眼袋！讓妳看起來更加年輕！非常方便又有效！大家一定要嘗試！

先按摩「承泣穴」

【承泣穴的位置】位於瞳孔直下方0.7寸，眼眶骨凹陷處。

食指用按揉的方式按摩下眼臉。不要太用力，有酸感即可。每天按摩此處1分鐘。

經常按摩此穴。能夠供應眼睛足夠的血液，進而緩解眼部疲勞、還可防止眼袋鬆弛，消除眼袋。

接下來按摩「四白穴」

【四白穴的位置】位於瞳孔直下方2厘米。（大約一拇指寬）

先閉上眼睛，將雙手食指放在四白穴上，略微用力進行按壓，一邊吐氣一邊按壓2分鐘。

四白穴也叫「美白穴」和「養顏穴」。每天堅持按摩，能使面部變得細膩白皙，也能改善眼袋。

接著，按摩足三里穴

【足三里穴的位置】在小腿前外側，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。

如圖，拇指按住足三里穴，每天按壓10分鐘即可。

足三里被稱為長壽穴。每天按壓此穴，能幫助調理脾胃，抗衰老，起到補益氣血和暖宮調經的作用

按摩穴道雖有效消除眼袋，但大家也要注意接下來要跟大家分享的幾個正確飲食習慣，讓眼袋更加快速被消除！

1. 早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡羅蔔素具有消除眼睛疲勞的功用，也能幫助改善眼袋。

2. 缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

3. 若因肝臟功能不好而導致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

4. 別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

最後，一定要少吃鹽！鹽吃多了，除了容易讓人水腫，也會加深我們的眼袋，造成皮膚老化。

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──轉自《尋找健康人生》

（責任編輯：李明心）