【新唐人2016年05月24日訊】古語說：「心病還需心藥醫」，現代人的心病就等於是心理健康了，如果心情持續低落、鬱悶等超過了兩個星期，就很可能是情緒病的先兆，有社工提出要尋求醫學建議。

紐約市老人局SMART-MH計劃的社工盧小姐，今天在中華公所舉辦了心靈雞湯—畫出彩虹講座，向長者介紹如何保持心理健康。

如果心情憂鬱、對日常生活的活動感到無精打采、失眠、疲倦等情況同時發生，並且持續超過兩個星期的話，很可能是情緒疾病的先兆，應該找精神科醫生、心理專家、家庭醫生或社工尋求幫助。

世界衛生組織指出，每四個人中，就有一人曾經在一生中某個階段，出現精神或行為問題。預料到2020年，抑鬱症將上升到全球第二大疾病。

盧小姐介紹，保持樂觀心情、持續運動、多參與社交聚會等，都是保持心理健康的有效方法。

新唐人記者柯婷婷紐約報道