按摩穴位消氣法

遇到一些不順心的事情時，人總會不由自主地發脾氣。中醫認為，「百病自氣來」，長時間生氣，往往會讓人的五臟六腑失衡，導致各種各樣的亞健康問題。比如，有腸胃疾病的人，常常一生氣就胃口不好，腹脹腹痛；人生氣之後，睡眠質量也會隨之下降，久而久之容易導致失眠；心臟不好的人，一生氣就胸悶，甚至可能發生眩暈、抽筋等嚴重後果。

中醫理論又怎麼解釋生氣呢？在中醫理論中，肝主怒，人一生氣，肝就會緊張。所以容易生氣的人，常被稱為肝火旺盛。肝火一旺，肝經就會不暢，導致氣血堵塞，給身體上下各部位都造成影響。

按太衝穴可「解氣」

無論是外感內傷，還是七情致病，最先起反應的就是氣。氣血異常的話，就影響到血液、臟腑、經絡等。由生氣帶來的多為氣滯或氣逆，所以生氣的人必須「解氣」。中醫師介紹說，中醫有一套解氣的方法。

點按太衝穴：太衝穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手處，即是太衝穴。太衝是肝經上最為重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。肝火旺時，點按此穴，可以平肝潛陽，行氣解鬱，活血化淤，清肝利膽。如果不方便用手點按，還可以用鞋跟來踩。比如說，女孩子的高跟鞋鞋跟就是一個很好的「手指」。

刮拭膻中穴至中脘穴：膻中穴位於兩乳頭連線中點，中脘穴位於胸骨下端與肚臍連線的中點。可以從上往下，從膻中穴用手刮至中脘穴，也可以達到解氣、舒緩症狀的作用。其實，很多人平常生氣的時候，總是不自覺的拍胸口，也是間接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。

氣得頭疼可按穴位

另外，如果生氣得比較厲害，出現了頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況，還可以嘗試一下的「消氣」方法：

頭部：刮拭印堂穴（兩眉連線的中點）、太陽穴、百會穴（兩耳向前折，耳角連線的中點），可以減輕頭暈、頭痛的症狀。

背部：從膈俞穴到肝俞穴，再到胃俞穴，可以舒緩心情，減輕腹部不適。醫生建議，這些穴位處於背部，如果一個人不方便刮拭，可以自己靠著牆，用牆壁來按摩脊柱的兩邊，這樣就可以按摩到這些穴位了。

中醫師提醒，容易生氣的人，尤其是高血壓患者，如果感覺自己情緒開始激動時，不妨先提醒自己冷靜一下，坐下來按摩一下太衝穴，在「源頭」上把「氣」放掉。另外，生氣過後再按摩「消氣穴」，同樣可以可起到疏泄氣機的作用。

而有肝病的人，就要少喝酒、少生氣，多揉太衝穴。平時沒事也可以揉揉，養生奇效喔！

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