【新唐人2015年01月23日訊】今年您的新年計劃會有哪些內容呢？是戒菸還是減肥？如果還沒有，不妨看看身邊的人們在做甚麼。美國醫學協會雜誌發表的一項研究表明，夫妻一起嚐試新的健康生活計劃比單獨一人更容易獲得成效。

在多倫多的這家健身房不用擔心腳趾被踩到，這是一個夫婦訓練計劃，他們互相推擠，這個簡單的計劃中最難的部分也許只是下決心走進這個門檻。

Leonard Collier：「我只是不像別人那麼有動力，真的。」

Marta Binks：「我只是不像別人那麼有動力，真的。」

四年前他們夫婦開始一起訓練。倫納德•科利爾說，他們能夠堅持至今得益於他們夫妻共同的努力。

Leonard Collier：「我需要受到鼓勵，去做這樣的事情。我們來了。我們有很多的樂趣。這種事情我以前不會經常做，我自己可能永遠也不會做。」

多倫多森科健身房Brent Bishop：「多數情況下，一個人時會顯得有些勉強或有些膽小。因此，我注意到，除了他們得到的結果以外，還能看到是他們精神狀態的變化。其結果是驚人的。無論減肥或戒菸是否奏效，一起訓練效果會更好。這個結論是基於一個歷時4年，針對不列顛3000多對老年夫婦的研究結果。人們自己單獨戒菸的成功率只有7％上下。但是如果夫婦一起戒菸，成功率則會大大提高。單身鍛練，只有大約26%的男性和24%女性能夠堅持，如果是夫婦一起，這個數字將會翻番。最難的是保持體形。夫婦一起更容易實現目標。」

倫敦大學Andrew Steptoe：「這是千真萬確的，在夫婦計劃中不需要有其他人每天都要督促你，幫助你去改變你的生活方式。」

對於Collier夫婦來說，一起實現更健康的生活方式，同時還能增進他們的感情。