緊張的生活和工作節奏讓上班族難以抽身鍛煉身體，也因此罹患各種慢性病和心血管病的人越來越多，多倫多衛生局給大家支招，搭乘地鐵前後您也可以鍛煉身體，減少患病的幾率， 來看記者朱峰的報道。

你知道嗎，上下班的路程中您也可以鍛煉身體，像這樣爬樓梯，而不是乘電梯，您可以多消耗7倍的卡路里，而且您的心肺也會更健康。

地鐵站台形色匆匆的通勤族會選擇爬樓梯，還是搭滑梯或電梯呢？

地鐵乘客 Laura ： 要看我當天的心情了。

地鐵乘客 Mike: 與其乘坐滑梯，我選擇爬樓梯，這樣感覺更好。

看來大家并不是不知道爬樓梯更有益健康，只是沒有養成好的習慣。 實際上，如果您走三節這樣的樓梯，相當于步行十分鐘的運動量，可以讓身體保持正常的膽固醇水平，心臟和肺部也得到了適當的鍛煉。可謂一舉數得。

多市衛生局首席衛生官 David McKeown: 多倫多人最大的健康問題是慢性病，如肥胖症、糖尿病和心臟病，這些疾病都源於我們的生活方式，包括上學上班的習慣都是重要因素。

多倫多公車局CEO Andy Byford : 公車局想對乘客們說，如果你可以爬樓梯，為什麼不多運動運動呢，可以讓你既輕鬆又免費的保持身材。

這也是多倫多公車局首次與衛生局合作，呼籲通勤族不要浪費上下班的時光，即時只有幾分鐘，也能利用來充分運動，保持健康，何樂而不為呢？

新唐人記者朱峰多倫多報道