【新唐人2014年3月28日訊】你有沒有可能在一百天之內始終保持快樂的心情？最近有人在社交網路上發起了幸福一百天挑戰活動，吸引了很多人參加。

山姆(Sam Tasse)已經堅持連續25天都保持快樂，她帶著五個生病的小孩，晝夜沒法睡覺，還能不能堅持到26天呢？

活動參与者Sam Tasse：「我這樣保持快樂的時候，發現變得容易。」

這兩位媽媽從臉書上看到的這個活動，她們的朋友都在參与，這家網站要求人們把連續100天快樂的照片貼到網站上。活動的發起人說，快樂是人們的選擇。

但是心理學家有不同的看法。

多倫多大學Uli Schmimmack：「研究發現，總是和別人比的人，反而不那麼快樂。」

這位研究幸福心理的專家說，快樂不僅需要一種因素。

加拿大積級心理協會Jamie Gruman：「「我們發現，那些把快樂看得很重的人，反倒可能更不快樂。」

看來強顏歡笑會使你更難過，因為快樂是一種副產品，而不能當作追求目標。但是一些參加網上快樂活動的人說，有時候，還是有點效果。

小學教師：「自從一月起，我們就在討論那些使我們快樂的小事。」

這是五年級的學生，他們班有一個類似的活動。

小學教師：「我們一個接一個的說。」

不需要保持一百天，只是每周有幾次想一想那些讓他們快樂的事。

小學生：「打冰球讓我很快樂。」

小學生：「我發現在本子里記得最多的是看見我爸爸」

那麼怎樣能使別人更快樂呢？

小學生：「如果他們難過，你可以試著讓他們笑，高興起來。」

研究表明，想想別人的快樂，記下那些讓你感恩的事情會使你更快樂。

雖然專家說持續一百天快樂是不可能的。

小學生：「我想，記下幸福的時刻，你會意識你比自己想像的更快樂。」

但是如果對你有用，何樂而不為呢。