【新唐人2014年3月5日訊】 1、清晨醒來多吃食物。早餐在飲食計劃中起著決定性的作用。醒來后越快吃早餐，新陳代謝速度就提高地越快。

2、和孩子一樣喝奶。一天喝三杯酸奶的女人會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

3、睡不好會發胖。

4、蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者。

5、不停地運動。

6、飲食宜粗不宜細。