【新唐人2012年3月20日訊】（中央社台北20日電）許多人睡覺時習慣把手機放在床邊，醒著時更不時查看手機，但研究發現，讓員工每週1個晚上別查看智慧型手機，員工會變得更快樂，工作績效也會提高。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，美國哈佛商學院（Harvard Business School）過去3年間研究波士頓顧問公司（Boston Consulting Group）底下1400名員工，要求該公司管理顧問下午6點過後就關機別再管工作的事，每週施行一個晚上。

定期關機的人表示，他們的工作滿意度增加，比較會想長期待在公司耕耘，也在工作及生活間取得更多平衡，工作效率也提高。

遵行關機計畫者有59%同意，他們早上會抱著興奮心情迎接工作。比例高於沒施行計畫者的27%。

遵行計劃者有78%對工作「感到滿意」，比率高於有時關機者的67%，拒絕關機者只有49%滿意他們的工作。

研究發現，每週關機一晚的人會花更多時間陪伴家人，並開始為社交生活制定計劃，反倒不會不停取消計劃或壓根兒不去理會此事。（譯者：中央社林亭儀）