减重

枸杞是个宝怎么吃才能不复胖

枸杞是个宝怎么吃才能不复胖

有“东方神仙果”美誉的枸杞，是护眼保养品，也最常见的平民中药材，还可帮助减重，降脂。枸杞不仅可以用来...

15天前

【健康养成记】断食遇到撞墙期加这招效果加倍

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断食遇到撞墙期，加这招效果加倍！这类人断食无效！断食断食期运动注意事项！168断食法、5比2断食法｜...

31天前

【健康1+1】哪些人不能生酮饮食？

【健康1+1】哪些人不能生酮饮食？

生酮饮食能降血糖、减重，近年来受到许多人的欢迎，但糖尿病患者能采用生酮饮食来控制血糖吗？长期采用生酮...

71天前

【健康1+1】168间歇性断食的饮食要诀

【健康1+1】168间歇性断食的饮食要诀

许多人都知道体重管理最关键除了规律的运动习惯，还要有效控制饮食，不过如今饮食法除了食物内容外，“时间...

144天前

沈阳大一男生39天减重20斤后猝死原因曝光

沈阳大一男生39天减重20斤后猝死原因曝光

为代表学校备战拳击赛，辽宁沈阳师范大学体育科学学院大一学生小许39天减重近20斤后猝死。此事件曝光后...

155天前

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

青花菜又称为西兰花、绿花椰菜，这种很常见的蔬菜，近年来成为健身减脂的爆红新星，更是各式减糖料理的固定...

177天前

【健康1+1】历时最长哈佛大学社科研究晚年幸福的七大秘诀

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早在1938年，哈佛大学开始了一项人类“幸福感”（Happiness）研究，这是历时最长的一个成人发...

214天前

忧5年内恐死亡英胖男每日步行甩肉111公斤

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英国一名48岁男子被医生警告，如果再不减肥，将在5年内死亡。他以坚强的毅力改变生活方式，在2年内体重...

420天前

【健康1+1】FDA最新批准索马鲁肽减肥爆红好莱坞

【健康1+1】FDA最新批准索马鲁肽减肥爆红好莱坞

实验结果：每天口服 50 毫克索马鲁肽的成年人体重显着减轻了 15.1%。此外，坚持接受治疗的人，体...

478天前

减重不用饿肚子 12种“吸脂食物”帮助你

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许多人都对自己的身材不满意，尤其是女性朋友，经常觉得自己胖，总想着要减重，再瘦一些。不过，过瘦或过胖...

906天前

喝水能帮助减肥吗？

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不少人尝试过多种方法来减重，其中可能包括喝水。那么，喝水能帮助减重吗？据生活科学（Live Sci...

916天前

12个生活习惯让你轻松“减重”

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2022年的到来，疫情仍不见趋缓，没办法安心自在到处游玩的你是否有体重增加的烦恼？营养师杯盖（本名萧...

1040天前

减重也可以切换“休息模式”不复胖的秘诀

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寒冷的冬天是最容易发福的季节，天气冷让人食欲大增，各种庆祝节日的大餐也让人摄取的“卡路里”爆表，如果...

1053天前

少盐少糖可能是错的？4个常见的饮食误区

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编者按：挑食、节食、抱着错误的观念控制饮食，这些饮食习惯都可能导致营养失调，甚至引发各种疑难杂症。本...

1088天前

3个月减10%！中医：秋天加养肺对减肥更关键

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怎么控制热量，也减不下来？秋冬更难瘦？台湾上玺中医诊所院长余雅雯告诉你事半功倍的减重方法。内分泌是...

1144天前

每天做3个动作可瘦小腹改善胃食道逆流

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【编者按】生活压力和小腹肥胖是造成胃食道逆流的两大原因，而运动既可纾解压力，又可减重，是改善此症的好...

1192天前

减重第一关 3餐聪明喝水

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很多人会问：喝咖啡能帮助减重吗？医师指出，咖啡含有咖啡因，确实有促进代谢，帮助减重的效果，在运动前3...

1207天前

避免体重增加先避免两种常见的饮食习惯

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两种常见的饮食习惯可能决定了你的体重，它们分别为放在盘子里的食物的份量和你进食的速度。一项新的研究...

1240天前

一周瘦2公斤、血糖快速降三餐不减量减肥秘诀

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一日三餐如果能吃对时间、吃对食物，不仅能够达到减肥的效果，还可控血糖，原有的疾病也会得到缓解。 20...

1246天前

怎么吃披萨才不会变胖﹖这秘诀赶快学起来

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你知道吗？全美国每天就有四千万人吃披萨，可见披萨受美国人欢迎的程度极高。入口即化的起司、香甜的酱汁、...

1246天前

吃蛋白质6大误区一次破解！吃错反而伤身

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摄取蛋白质能帮助身体增加肌肉，延缓衰老。但你吃对了吗？针对6个常见的饮食误区，专家教你正确作法，助你...

1265天前

星光歌手减重23KG 瘦身方法大公开

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曾在2008年第二届《超级星光大道》总冠军赛中拿下冠军的赖铭伟，曾协同星光二班人气王黄美珍成立团体“...

1282天前

减重记住“三字经” 大肚子不见了

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肥胖是人体过剩的热量转化为多余脂肪并积聚在体内的一种状态。人体脂肪堆积过多，超出正常比例，会使人的健...

1326天前

龙须菜增饱足感、少农药 2道料理减重控血糖

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凉拌、热炒皆美味的龙须菜，其实是隼人瓜（又称合手瓜、合掌瓜）的嫩芽。龙须菜因热量低、膳食纤维丰富，含...

1328天前

生姜加“一宝” 降脂减重功效赞

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很多人都有这样的困扰，当年节过后，暴饮暴食了一段时间，下定决心要减重，于是清淡饮食，戒掉薯片、可乐、...

1360天前

3年甩肉109公斤 “世界最胖弟”变身小帅哥

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一度重达192公斤的印尼男孩帕马纳（Arya Permana），经过3年持之以恒的节食、运动与健身...

1367天前

英女子改变饮食习惯两年成功减肥240磅

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来自英国的珍妮‧艾恩斯（Jenny Irons）万万没有料到，当初她陪妹妹加入一个健身俱乐部，却成为...

1376天前

10个月超重夫妇揭示如何共同减重200磅

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2020年1月，美国明尼苏达州一对夫妇绝望地看着镜中的自己，共同约定一起减肥。十个月后，这对夫妇总共...

1400天前

莲雾助减肥又抗老三高、糖尿病人也能放心吃

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味道甘甜又多汁的莲雾，食用起来很方便，不需去皮，洗净后就可直接入口。莲雾升糖指数和热量都低，连三高患...

1427天前

避开瘦身“5大迷思”让你减重事半功倍

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中共病毒的持续蔓延，很多高科技人员，居家工作成了常态生活，除了应付繁重的工作量，在家随时可以打开冰箱...

1457天前

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