【新唐人北京時間2018年01月15日訊】下半身不發胖，三高慢性病不上身。日本名醫石原結實教大家「紅鶴體操」，能鍛鍊到臀部肌肉，預防下半身過多脂肪。
只要這樣站1分鐘，等於步行50分鐘。
這個動作好處多多，除了減肥還能預防失智。
還有以下早安健康視頻教你哦：
相關視頻：
（責任編輯：張信燕）
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2018/01/15/a1359428.html
2024-11-19
【新唐人北京時間2018年01月15日訊】下半身不發胖，三高慢性病不上身。日本名醫石原結實教大家「紅鶴體操」，能鍛鍊到臀部肌肉，預防下半身過多脂肪。
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